奧特曼ZH

母乳喂養(yǎng)周

8月1日至7日為世界母乳喂養(yǎng)周，這是一項(xiàng)集合全球170多個(gè)國(guó)家參與、由國(guó)際母乳喂養(yǎng)行動(dòng)聯(lián)盟組織發(fā)起的全球性活動(dòng)，本屆活動(dòng)主題為：母乳喂養(yǎng)是社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵。

但喵姐聽到了一組很駭人聽聞的數(shù)據(jù)：據(jù)2014年國(guó)家衛(wèi)計(jì)委公布數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)0—6個(gè)月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率為27.8%，其中農(nóng)村純母乳喂養(yǎng)率為30.3%，城市僅為15.8%。或者由于種種原因，有的媽媽不得不讓寶寶吃奶粉，或者混合喂養(yǎng)。

很多問題，明明不是想象的那樣，或者，很多時(shí)候，僅僅需要再堅(jiān)持一下。
母乳喂養(yǎng)，其實(shí)不是一個(gè)“能”或“不能”的問題，而是一個(gè)“觀念”問題！太多的新手媽媽沒有母乳喂養(yǎng)或提前結(jié)束母乳喂養(yǎng)，是因?yàn)楸诲e(cuò)誤的觀念誤導(dǎo)！而這些錯(cuò)誤的“母乳喂養(yǎng)”觀念，來源于長(zhǎng)輩、親友、網(wǎng)絡(luò)，甚至，來源于醫(yī)生！

母乳喂養(yǎng)誤區(qū)

誤區(qū)一：母乳6個(gè)月后沒營(yíng)養(yǎng)

很多人認(rèn)為6個(gè)月之后的母乳就沒有營(yíng)養(yǎng)了，要添加配方奶粉。這種說法是錯(cuò)誤的，任何時(shí)候，母乳都是寶寶最好的食物。它除了提供能量和重要的營(yíng)養(yǎng)素之外，還有各種免疫保護(hù)因子。只是滿6個(gè)月以后，單一的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能完全滿足寶寶的生長(zhǎng)需要，必須引入其他的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，另外，按時(shí)添加輔食，還能夠促進(jìn)感知覺、心理及任職行為能力的發(fā)展。

正確做法：

寶寶6個(gè)月后，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲或者更長(zhǎng)時(shí)間，并正確添加輔食。

誤區(qū)二：母乳喂養(yǎng)只能到2歲

WHO建議純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月（不添加輔食），然后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲或更長(zhǎng)時(shí)間，同時(shí)要補(bǔ)充其他適當(dāng)?shù)氖澄铩Ｒ簿褪钦f，母乳喂養(yǎng)的時(shí)間不僅僅到2歲，只要媽媽和寶寶愿意，之后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)也是沒問題的，但是要注意輔食的添加，以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。

正確做法：

隨著媽媽和寶寶自己的意愿，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但要正確添加輔食，以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

誤區(qū)三：月經(jīng)期間母乳沒營(yíng)養(yǎng)

有的媽媽可能在哺乳期來月經(jīng)，但這并不會(huì)影響母乳的質(zhì)量，還是應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的。但是在這個(gè)期間，母乳的量可能會(huì)受到影響，所以寶媽要多喝水，讓寶寶多吸吮，以恢復(fù)奶量。關(guān)鍵是寶媽一定要對(duì)自己有信心！

正確做法：

繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，如果量減少，增加哺乳次數(shù)，刺激乳汁分泌。

誤區(qū)四：哺乳期間應(yīng)忌口

經(jīng)常會(huì)聽到老人說哺乳期的媽媽不能吃這不能吃那，實(shí)際上，除了一些特殊的對(duì)于寶寶有影響的食物之外，比如酒精、汞超標(biāo)的魚類，除此之外沒有什么食物需要特別忌口。相反哺乳期的媽媽應(yīng)該食物的多樣化，才能保證營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡。有些食物具有特殊的味道，比如辣椒、香料或者一些蔬菜，如果引起寶寶抗拒，也可以避免食用。另外，如果確定某樣食物引起了寶寶過敏，那么這也是要禁忌的。

正確做法：

哺乳期媽媽除了一些特殊食物，都可以吃，保證食物多樣、營(yíng)養(yǎng)均衡最重要。

誤區(qū)五：哺乳期生病不能母乳喂養(yǎng)？

媽媽只有在罹患少數(shù)疾病的情況下才需要放棄哺乳，比如艾滋病、結(jié)核病等等感染傳染類疾病。對(duì)于普通的感冒，媽媽照樣可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，因?yàn)閶寢尩捏w內(nèi)的抗體可以通過母乳傳遞給寶寶，從而增強(qiáng)抵抗力。但是期間的藥物，一定在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

正確做法：

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，除非醫(yī)生明確告知屬于喂養(yǎng)禁忌。另外，一定在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物，切忌自行服藥。

誤區(qū)六：奶水清、不濃，就是沒營(yíng)養(yǎng)

母乳分為前奶和后奶，前奶主要含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和大量的水分，比較稀；而后奶中含有豐富的脂肪，呈乳白色。

正確做法：

喂奶的時(shí)候，要盡量喂完一側(cè)再換另一側(cè)，這樣能夠讓寶寶既吃到前奶又吃到后奶，保證營(yíng)養(yǎng)的全面。

誤區(qū)七：寶寶出生后可以先奶粉喂養(yǎng)，乳汁分泌后再母乳喂養(yǎng)

寶寶出生后的第一口食物應(yīng)該是母乳，有利于預(yù)防嬰兒的過敏，并減輕新生兒黃疸的發(fā)生。同時(shí)，寶寶早期反復(fù)的吸吮乳頭，是確保成功純母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。有的媽媽擔(dān)心不喂奶，寶寶會(huì)饑餓，實(shí)際上寶寶出生時(shí)體內(nèi)有一定的能量?jī)?chǔ)備和血糖維持能力，可以滿足至少3天的代謝需要，所以不用太擔(dān)心。但是，要注意監(jiān)測(cè)寶寶的體重變化，只要體重下降不超過出生體重的7%就應(yīng)該堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。另外，如果第一口攝入的是配方奶粉，反而可能引起過敏反應(yīng)。

正確做法：

媽媽開始沒奶的時(shí)候，也不要給寶寶喂配方奶粉，并監(jiān)測(cè)寶寶體重變化。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，除非體重下降超過出生體重的7%。

誤區(qū)八：哺乳期不能化妝、染頭發(fā)

有人覺得哺乳期化妝或者染發(fā)會(huì)影響母乳，實(shí)際上，國(guó)際母乳協(xié)會(huì)和英國(guó)NIH都認(rèn)為，基礎(chǔ)皮膚護(hù)理和燙發(fā)染發(fā)，不影響母乳。

正確做法：

可以化妝，但建議基本護(hù)理就可以，不要濃妝、彩妝；不要涂抹手指甲（因?yàn)閶寢尶赡芙?jīng)常接觸寶寶），不要讓寶寶接觸染過的頭發(fā)。

誤區(qū)九：哺乳期多喝湯能增加奶量

傳統(tǒng)中認(rèn)為魚湯、豬蹄湯、雞湯、骨頭湯等湯類對(duì)于哺乳期媽媽來說是最有營(yíng)養(yǎng)的，實(shí)際上湯中含的成分主要是脂肪，過多的攝入不僅可能導(dǎo)致能量超標(biāo)引起肥胖，還可能由此導(dǎo)致乳腺管堵塞。

正確做法：

哺乳媽媽可以多喝水，建議哺乳期媽媽每天喝水3000毫升以上。

誤區(qū)十：寶寶啼哭后才喂奶

寶寶啼哭實(shí)際上是餓過頭的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候的寶寶很難平靜下來，是不利于喂奶的。當(dāng)然，并不是每次啼哭都是因?yàn)轲囸I，也可能是因?yàn)橄胍獡肀Щ蛘呤艿搅诉^多的刺激，比如太熱或太冷，媽媽要注意區(qū)分。

正確做法：

最好在啼哭前喂奶，注意觀察寶寶的表現(xiàn)出的饑餓的一些信號(hào)，比如移動(dòng)他們的頭從一邊到另一邊，把收獲著拳頭放在嘴巴里吸吮，伸舌頭，還會(huì)蹭到媽媽的胸前等。

誤區(qū)十一：媽媽感覺不到奶漲，就是奶量不足

每個(gè)人的感覺是不一樣的，有的媽媽會(huì)有漲奶的感覺，而有的媽媽則沒有，另外，一般在哺乳尚未穩(wěn)定時(shí)才會(huì)有漲奶的感覺，之后奶量分泌和寶寶進(jìn)食平衡后，不會(huì)再有漲奶的感覺。所以，不能通過是否漲奶來判斷奶量是否充足，可以通過觀察寶寶的情緒或者尿量以及生長(zhǎng)發(fā)育情況來判斷。

正確做法：

奶量是否充足，不是媽媽說了算，而是寶寶最有發(fā)言權(quán)。

誤區(qū)十五：產(chǎn)后奶量少，要添加配方奶粉

母乳是隨著寶寶的生長(zhǎng)不斷變化的，開始小寶寶的胃容量較小，每次只需要一點(diǎn)奶就足夠了，所以，媽媽的奶水也會(huì)相對(duì)少一些。之后隨著寶寶的長(zhǎng)大，胃容量的增加，媽媽的奶水也會(huì)越來越多。

正確做法：

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，親自喂奶，增加吸吮次數(shù)，促進(jìn)奶量分泌。

誤區(qū)十六：用微波爐加熱母乳

在母乳喂養(yǎng)順利、乳汁供應(yīng)充足的情況下，寶寶滿3-4周后，可以偶爾使用奶瓶，讓媽媽短時(shí)間的離開。但是避免用微波爐加熱，因?yàn)闀?huì)使奶瓶中部的奶溫度過高，即使奶瓶摸起來并不燙手，但是中間過熱的奶可能導(dǎo)致寶寶口腔燙傷，另外，如果加熱的時(shí)間過久，可能造成奶瓶爆炸。這種加熱還可能破壞母乳中的一些抗感染、營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)物質(zhì)。

正確做法：

將奶瓶放置在熱水閥下沖，或者放置在溫水的容器中加熱。

誤區(qū)十七：吃奶粉的孩子長(zhǎng)得更胖、更壯

之所以吃配方奶粉的寶寶會(huì)長(zhǎng)得更胖、更壯，是因?yàn)槟唐康脑O(shè)計(jì)，使得寶寶吸奶更加方便，容易導(dǎo)致奶量攝入過多。母乳吸吮相對(duì)困難，而且營(yíng)養(yǎng)更加全面，吸收率更高，也并不需要更多的奶。另外，母乳中含有一種激素成分“瘦素”，能夠調(diào)節(jié)人體脂肪的代謝，減少進(jìn)食，但是在配方奶粉中沒有。肥胖并不是一件好事，嬰幼兒肥胖會(huì)增加成年后肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

正確做法：

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槭菍殞氉詈玫氖澄铮渲泻猩锘钚猿煞郑瑢?duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)更加有力。

誤區(qū)十八：媽媽得了乳腺炎，不能喂奶

一般來說，即便得了乳腺炎一樣可以正常哺乳，除非是嚴(yán)重到住院治療或者醫(yī)生嚴(yán)令停止哺乳的程度。當(dāng)然，也可以通過調(diào)整服藥時(shí)間，來降低藥物對(duì)寶寶的影響。

正確做法：

繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，并且在剛剛喂奶完畢或者寶寶進(jìn)入長(zhǎng)睡眠之前服用藥物，使得哺乳時(shí)間錯(cuò)過藥物濃度最高的時(shí)刻，將對(duì)寶寶的影響降到最低。另外，媽媽服藥后要多喝水， 促進(jìn)藥物的代謝。

鄭州母嬰室盤點(diǎn)

萬(wàn)象城

mothercare 哺乳室

看到萬(wàn)象城母嬰室只能感嘆太貼心！！有尿布臺(tái)，腰凳，小沙發(fā)，垃圾桶，空間能容納三個(gè)大人，對(duì)我來說已經(jīng)很滿足了！鄭州大部分商場(chǎng)母嬰室基本只有一個(gè)，且設(shè)置在母嬰產(chǎn)品那一樓層，但萬(wàn)象城是從2F-7F每一層設(shè)置的都有，而且配套都一樣。有供嬰兒換尿布的尿布臺(tái)，有小寶寶坐的嬰兒座椅，供媽媽哺乳的哺乳椅，水溫剛好，垃圾桶的位置也很人性化，也可充電。其中5層的mothercare也有專門的哺乳間。

大衛(wèi)城

（大衛(wèi)城母嬰室缺少尿布臺(tái)）

配置一般， 有座位供哺乳，有熱水有垃圾桶也可充電，但是沒有尿布臺(tái)！ 另外只有9樓的母嬰室開放，其它樓層要么關(guān)閉要么當(dāng)倉(cāng)庫(kù)使用了。其中9樓的洗手間裝有兒童馬桶。

錦藝城

（二樓母嬰室因故障未開放）

錦藝城B區(qū)在每層的洗手間旁邊配備1個(gè)母嬰室，但使用率很低，有點(diǎn)雞肋感。所謂的母嬰室就處于洗手間旁邊一個(gè)較小的獨(dú)立空間，僅僅是墻上有一個(gè)尿布臺(tái)，另外還有一個(gè)拖把池占據(jù)了一半空間。據(jù)清潔工介紹，此母嬰室開放兩年基本無人使用，平常就是用來涮拖把。目前三樓是開放狀態(tài)，二樓因故障而關(guān)閉。而新開的錦藝城C區(qū)在3樓的洗手間旁邊設(shè)置了一個(gè)母嬰室，據(jù)媽媽們反應(yīng)目前未對(duì)外開放。因?yàn)樘幱谛麻_業(yè)的區(qū)域，目前母嬰室的配置正在進(jìn)一步完善，大家可以期待下。

國(guó)貿(mào)360

（國(guó)貿(mào)360母嬰室有需要才會(huì)打開）

母嬰室設(shè)在3樓，這個(gè)母嬰室在3樓調(diào)整成母嬰親子區(qū)域的時(shí)候就存在，但從最初就是常年鎖著的狀態(tài)，據(jù)媽媽反映曾經(jīng)帶寶寶去使用的時(shí)候，服務(wù)臺(tái)人員也較為冷漠，且里面設(shè)施比較簡(jiǎn)單。無座椅無熱水有尿布臺(tái)，今天未帶孩子不給開門所以無法了解到現(xiàn)狀。

建議：3樓有美吉姆早教中心，媽媽們?nèi)绻枰庇玫脑捒梢越栌孟略缃讨行睦锏哪笅胧摇?/font>

丹尼斯七天地

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

據(jù)媽媽們反應(yīng)7天地好像有，但不知具體位置。因7天地實(shí)在是有點(diǎn)略大，問服務(wù)臺(tái)工作人員也不是很清楚。其中2天地2樓有凱米寶貝早教中心，急用應(yīng)該也可以借助。

★  其他有母嬰室的公共場(chǎng)所  ★

鄭州機(jī)場(chǎng)

鄭州機(jī)場(chǎng)T1航站樓T1航站樓過了安檢之后的候機(jī)區(qū)有專門的母嬰室。而剛剛投入使用的T2航站樓，這里的設(shè)施設(shè)備非常完備，從一層到四層每隔五六十米就有一間獨(dú)立的母嬰室，而且指示標(biāo)志非常顯眼，設(shè)備也比較齊全：馬桶、垃圾桶、洗手池、干手器、嬰兒臺(tái)。如果考慮到有媽媽需要在這里哺乳能再配上一把椅子，就可以說這是一間標(biāo)配的母嬰室了。

鄭州東站

想使用候車大廳內(nèi)的母嬰間，必須憑票入內(nèi)，否則就只能去售票廳的廁所給孩子換尿布。售票大廳既沒有獨(dú)立的空間也沒有任何與母嬰室有關(guān)的設(shè)施設(shè)備，會(huì)讓感到十的不便。

鄭州中心站

中心站的母嬰室已經(jīng)設(shè)置有十多年的時(shí)間了，服務(wù)過不少嬰兒和母親。小建議：最好能為這間母嬰室的玻璃墻裝上一個(gè)窗簾，這樣才能給正在哺乳的媽媽營(yíng)造一個(gè)私密安全的氛圍。

鄭州火車站

候車大廳2樓的電梯口能看到很醒目的母嬰候車室的標(biāo)志。建議：在火車站的廁所附近設(shè)置母嬰室，畢竟這個(gè)母嬰候車室不太方便孩子上廁所，如果遇到孩子拉肚子弄臟衣服等情況，沒有洗手池清理起來也不方便。

其它較為老一些的商場(chǎng)比如大商新瑪特、丹尼斯花園路店、丹尼斯人民路店、百盛、金博大，也包括二七萬(wàn)達(dá)、中原萬(wàn)達(dá)這些商場(chǎng)目前都沒有母嬰室。如果媽媽們?cè)诠浣值臅r(shí)候需要急用，也可試著借用下商場(chǎng)里的早教中心，或者是一些商場(chǎng)里的母嬰樓層有些品牌會(huì)設(shè)置哺乳的小區(qū)域。

諾兒麻麻21

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來自[媽媽網(wǎng)Android版]

鄭州卡卡玩拍

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