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寶寶生日
2002-1-8 
1#
發(fā)表于 2012-11-26 14:29 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
大約有半數(shù)以上的孕婦,在孕中期會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋,尤其在晚上睡覺(jué)時(shí)容易發(fā)生。

在孕中期后,孕婦的體重逐漸增加,雙腿負(fù)擔(dān)加重,腿部的肌肉經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)。另外,懷孕后,身體對(duì)鈣的需要大大增加,鈣和維生素B,補(bǔ)充不足也是抽筋的一個(gè)原因。未孕婦女平均每天需要400毫克的鈣,懷孕后,尤其在孕晚期,每天鈣的需要量增為1200毫克,這時(shí)如在飲食等方面不給予特別注意,很容易造成鈣的不足。

為了避免腿部抽筋,應(yīng)注意不要使腿部的肌肉過(guò)于疲勞;不要穿高跟鞋走路;睡前對(duì)雙腿及腳進(jìn)行按摩;睡時(shí)將腿部墊高。此外還要多吃富含鈣及維生素B,的食物,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、維生素D,保證適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)。
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寶寶生日
2002-4-22 
跟著好好學(xué)習(xí),不錯(cuò)              

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寶寶生日
null 
恩,我再補(bǔ)充一點(diǎn),天氣越來(lái)越冷了,如果肢體長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷,如睡覺(jué)的時(shí)候被冷到了,也容易造成抽筋呢~望美媽們切記!

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寶寶生日
 
我腿就有點(diǎn)酸疼

寶寶生日
2019-04-22 

為什么孕婦經(jīng)常發(fā)生腿部抽筋

懷孕期間就是需要補(bǔ)鈣啊,可以吃美國(guó)進(jìn)口迪巧孕婦鈣。
來(lái)自[媽媽網(wǎng)iPhone版]
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為什么孕婦經(jīng)常發(fā)生腿部抽筋
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