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安筱贊err

高一

Rank: 14

寶寶生日: 2013-3-17

1^#

最近看大家又是賞花看燈，摘草莓放風箏，心里也長了草
那天老公提議咱們去跑步吧，瞧你那一身肥膘
我了個去，這不中啊，開始嫌棄老娘了
從今天開始，要制定減肥計劃，先跑起來
最近兩天天氣不給力，等過兩天開始
鄭州的能跑的地方也不少，家里離七里河很近

可以順著河邊先跑跑看

這些地方也能跑，想減肥的趕緊收藏了哈

【北區】

1.河南財院操場
2.東風渠的渠東路和渠西路
3.鄭大工學院校田徑場。注意：該校田徑場是早6點至8點開門，有時會限制外單位人員進入

【南區】

1.南郊金色港灣以南沿七里河現在可到南三環，有水有樹，跑起來清爽，現在跑步的人也漸次多了起來。一圈大約3.3公里。
2.大學南路（南三環至四環間全長4.8公里）。快慢車道分離。專用慢車道。兩側綠化不錯。向南時有一大坡挺長。早上人很少，適合跑步。

【西區】

1.西流湖公園。柏油路面。綠化好，**小。跑西流湖兩岸，中間有橋通過，園內橋與村民共用，有車出入，有一定安全隱患。如跑環線要上化工路，從園內上化工路有門要經過，此處必須慢通過才行，對節奏影響太大。兩岸折返跑基本影響不大。要折返的話一個單程1.6公里。
2.瑞達路－蓮花街。此段晨練較好，一路基本無人，特別是蓮花街上太早更是碰不到人。蓮花公園處有起的更早的人練“狼嚎”，跑到此要有一定的適應能力。剛過科學大道有一段沒有快慢車道分離。但此處路面寬敞也無影響。化工路口開始到科學大道3.5公里，到長椿街口7.5公里。到四環口8.5公里。這條線路路面非常干凈，綠化也不錯。空氣也相對比市里要好一些。
3.五一公園體育場是個跑步的好地方。跑完步還可以在公園散散心。
4.碧沙崗公園內。
5.科學大道-長椿路-蓮花街-科學大道。一圈8公里。感覺不錯。

【東區】

1.東區CBD
2.龍湖外環至東風東路再向南沿熊兒河路到黃河南路返回到農業東路。一圈12公里左右。早上車少空氣好，溫度比市內低1至2度，路兩邊樹木花草流水，清新怡人，是跑步的最佳路線！
3.隴海東路與城南路的，可以到城南路城墻上跑，上面有880米木板，而且上面也涼快，不過得早去，晚了人多，跑不成。
最后，順便問一下，減肥除了跑步見效快，還有什么好招啊？