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鄭州的春天，忽冷忽熱，風(fēng)大干燥，正是寶寶流感、過敏、腹瀉、呼吸道疾病等高發(fā)季節(jié)傳染疾病的高發(fā)期。而此時(shí)小朋友適應(yīng)能力還不夠強(qiáng)大，抵抗力會(huì)下降，各位家長一定要防護(hù)好孩子，使其遠(yuǎn)離春季常見病。
看育兒科學(xué)營家教大家如何讓寶寶不再一換季就生病。

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謹(jǐn)防春季小兒易染流行病

當(dāng)下，天氣回暖，萬物復(fù)蘇，細(xì)菌、病毒等壞家伙也蠢蠢欲動(dòng)。在這里提醒大家，現(xiàn)在是流行**冒、過敏性咳嗽、手足口病、諾如病毒感染性腹瀉的高發(fā)階段，小朋友的防護(hù)工作要做好。

△ 流行**冒
這是小朋友在春季最容易感染的疾病，由流感病毒引起，傳染性很強(qiáng)。一般潛伏期為1—3日，常見癥狀為流涕、干咳、咽痛、頭痛、發(fā)熱等上呼吸道疾病。如今氣溫多變，帶孩子外出游玩時(shí)要格外注意。

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△ 手足口病
這也是一種常見的傳染病，主要特征是出現(xiàn)發(fā)熱、口腔潰瘍、腳底或屁股起皰疹等。部分x小兒可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀，病情較重可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等。為避免小朋友被傳染，家長和老師要重視晨檢，一旦發(fā)現(xiàn)可疑病癥要及時(shí)待其就醫(yī)。

△ 過敏性咳嗽
此癥只有一個(gè)病癥，那就是長期咳嗽，往往持續(xù)超過1個(gè)月。一般在夜間和起床時(shí)咳嗽的最厲害，白天情況好些或者不咳，不過運(yùn)動(dòng)以后干咳也會(huì)變劇烈。若有家族過敏病史，那么孩子易患此癥。

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△ 腮腺炎
流行性腮腺炎會(huì)導(dǎo)致腮腺部腫痛，但并不是所有患者都有發(fā)熱癥狀。如果小兒有高熱不退、嘔吐頭痛、萎靡不振等癥狀，需提及時(shí)去醫(yī)院診治。腮腺腫脹地方可采用冷敷減輕疼痛，白醋煮沸后消毒房間空氣。小兒患腮腺炎需隔離7-9天。

△ 支氣管哮喘
發(fā)病年齡大多在3歲以后，病情發(fā)作時(shí)以陣發(fā)性氣喘、胸悶為主，可無發(fā)熱、咳嗽等癥狀。通常和過敏體質(zhì)、呼吸道感染和環(huán)境因素有關(guān)，平時(shí)要注意誘發(fā)因素，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和天氣變化，不吃冰冷食物。

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△ 諾如病毒感染性腹瀉
此癥風(fēng)險(xiǎn)高，近年來在全球范圍內(nèi)曾爆發(fā)，全年都可發(fā)生感染，學(xué)齡兒童為易感人群。感染后癥狀主要有腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等，一般1—2天即可痊愈。

△ 水痘
這是一種比較常見的急性傳染病，可以通過飛沫傳播，6個(gè)月以上的孩子容易被感染。讓小兒接觸到會(huì)引起水痘的病毒后，從出疹到疹子變成小水皰需要10～24小時(shí)，同時(shí)還伴有輕度發(fā)熱等癥狀。水痘隔離期21天。

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遠(yuǎn)離流行病，加強(qiáng)小兒預(yù)防
針對上述春季常見疾病，家長們應(yīng)該如何預(yù)防呢？請大家多注意細(xì)節(jié)問題。

? 適時(shí)增減衣服。此時(shí)氣候多變，家長應(yīng)根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減小朋友的衣服。注意不要驟減衣服，否則易使呼吸道免疫力降低，遭受病原體入侵。

? 定時(shí)開窗。注意開窗透氣，利用自然風(fēng)可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，從而改善空氣質(zhì)量。這是最簡單、方便且有效的室內(nèi)空氣消毒法。

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? 注意衛(wèi)生。保持室內(nèi)清潔，勤換衣物和勤曬被褥，盡可能少帶孩子去擁擠的公共場所。平時(shí)注意讓孩子養(yǎng)成的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、如廁前后洗手等。另外，媽媽還要加強(qiáng)食品衛(wèi)生，重視餐具消毒。

? 合理膳食。合理安排好小朋友的飲食，要適量吃些雞、肉、魚、蛋和乳、豆制品，以及新鮮的蔬果，不要生吃海產(chǎn)品和肉食，不要喝生水。

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? 充足睡眠。春天易發(fā)生春困，媽媽要確保小朋友睡眠充足，如此既有利于其生長發(fā)育，亦可增強(qiáng)免疫力。孩子生活應(yīng)有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，無論是游玩還是學(xué)習(xí)等都不宜使身體過于疲勞。

? 加強(qiáng)鍛煉。此時(shí)，人體新陳代謝慢慢旺盛起來，正是鍛煉的好時(shí)候，可以帶孩子到戶外活動(dòng)，鼓勵(lì)其參加鍛煉，以筋骨舒展、增強(qiáng)體質(zhì)。

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? 接種疫苗。家長一定要及時(shí)帶孩子接種疫苗，以預(yù)防春季常見傳染病。

? 切莫諱疾忌醫(yī)。提醒大家，有不少春季傳染病的初期癥狀很像感冒，所以若小朋友身體不適建議及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱情況時(shí)，應(yīng)及早進(jìn)行治療。若是傳染病，需要及時(shí)采取隔離措施。

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預(yù)防春季流行病食療法

除了做好孩子的防范工作，媽媽也可以通過食物來增強(qiáng)孩子的免疫力，以抵御病菌、病毒等侵襲。小朋友應(yīng)清淡飲食，適當(dāng)多吃糯米、芝麻魚、豆腐、乳制品、蔬菜等食物，建議適度補(bǔ)充VC。以下是孩子春季常見病食療方，媽媽請收好。

? 雞蛋豆腐蔥花湯

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食材：雞蛋、豆腐、蔥、植物油、香油、生粉。

做法：
1.豆腐切小塊，入油鍋煎煮下，
2.加水煮沸，雞蛋打開淋入，放入蔥花。
3.加少許鹽，勾芡，調(diào)入香油即可。

功效：清熱潤燥、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、發(fā)汗解毒，可預(yù)防春季流感。

? 紅棗銀耳蓮子湯

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食材：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

做法：

1.銀耳放入冷水浸泡約15分鐘，等到發(fā)后去粗蒂，切成小塊。
2.倒入清水，下蓮子用大火燒煮約10分鐘。（干蓮子需提前半天將其泡開）
3.紅棗洗凈和銀耳一起放入鍋中，大火燒煮約5分鐘。
4.改小火煮約1小時(shí)，注意要不時(shí)攪拌，放入冰糖調(diào)味即可。

功效：滋陰益氣、潤肺生津，可增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防春季上火。

? 四鮮素燴

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食材：新鮮百合，芹菜，新鮮黃瓜1根，新鮮山藥5，鹽、糖、油、蔥花、雞精少許。

做法：

1.食材一一洗凈，山藥、黃瓜去皮切片，番茄如沸水中炒一下再去皮切片，備用。
2.取鍋，熱油，煸香蔥花，將備用食材入鍋一起翻炒，調(diào)入鹽、糖即可。

功效：祛熱潤肺、健脾通便，可防治春季便秘。

最后再次提醒大家，若發(fā)現(xiàn)孩子身體不適應(yīng)多留心。
特別是出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，應(yīng)及時(shí)帶其就醫(yī)。

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