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寶寶生日
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鄭州通

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發(fā)表于 2016-9-26 16:49 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
辛、甘、苦、酸、咸是飲食的五種味道,也就是人們常說的五味,五味平衡,人才會(huì)健康。但是,現(xiàn)在寶寶攝取的咸、甜之味過多,與此同時(shí)也引發(fā)許多疾病,造成寶寶體質(zhì)不佳,抵抗力下降。為了不改變五味失衡,應(yīng)給寶寶吃些苦味食品。

苦味食品可以促進(jìn)寶寶食欲   
苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾,激活味覺神經(jīng);刺激唾液腺,增進(jìn)唾液分泌;刺激胃液和膽汁的分泌,加強(qiáng)消化功能。這一系列作用結(jié)合起來,便會(huì)增進(jìn)寶寶的食欲,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力有益。
苦味食品可清心健腦   
苦味可去心中煩熱,具有清心作用,使頭腦清醒。也可以促進(jìn)造血功能,苦味可使腸道內(nèi)的細(xì)菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌、幫助有益菌的功能,有益于腸道功能的發(fā)揮,尤其對(duì)腸道和骨髓的造血功能有幫助,這樣可以改善寶寶的貧血狀態(tài)。
苦味食品還可以泄熱、排毒   
苦味屬陰,有疏泄作用,可疏泄內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安,還可以通便,把體內(nèi)毒素排出,使寶寶不生瘡癤,少患疾病。
苦味食品以蔬菜和野菜居多,如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等;在干鮮果品中,有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等;此外,還有蕎麥、莜麥等;更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等,用沸水浸泡后飲用更好。

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苦味食品可促進(jìn)寶寶食欲
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