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菁華苑

四年級(jí)

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寶寶生日: 2003-10-18

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食用海參，關(guān)鍵在于長(zhǎng)期堅(jiān)持食用

海參不是藥品并且也代替不了藥，所以進(jìn)補(bǔ)海參重要的是堅(jiān)持！長(zhǎng)期食用海參后，身體潛移默化間變得越來(lái)越健康，才會(huì)忽然發(fā)覺(jué)，食用海參的好處所在。間斷大劑量的服用是達(dá)不到保健功效的，單次吃得多，營(yíng)養(yǎng)不吸收也是一種浪費(fèi)。正確的海參進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該是長(zhǎng)期的定量服用，才能達(dá)到修復(fù)身體保健功效。

益壽延年、防病強(qiáng)身

如果您選擇食用海參是想要延年益壽，防病強(qiáng)身，改善生活質(zhì)量的話，更要建議您長(zhǎng)期食用。特別是對(duì)于想保持青春活力的人來(lái)說(shuō)，海參的功效比任何滋補(bǔ)品之類(lèi)的都來(lái)的實(shí)在。而它又“性溫補(bǔ)”更適宜于一年四季食用。所以尤其對(duì)于年齡較大的老年朋友，海參可以作為滋補(bǔ)首選品。

性甘溫，不上火

海參跟人參不同，人參不適宜日常服用進(jìn)補(bǔ)，過(guò)補(bǔ)容易有反效果，而且會(huì)上火，真正能被人吸收的營(yíng)養(yǎng)不多。但海參不同，因?yàn)楹⑿愿蕼兀瑺I(yíng)養(yǎng)可以被人體存儲(chǔ)在脊髓里，需要的時(shí)候再釋放，光這點(diǎn)，就是其他補(bǔ)品所不能比的。

女性食用海參大有裨益

海參，不僅僅是男性朋友滋補(bǔ)的選擇。越來(lái)越多女性，通過(guò)長(zhǎng)年食用吃海參，發(fā)覺(jué)皮膚會(huì)變的特別光滑，紅潤(rùn)。并且還有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用。海參富含大量的膠原蛋白，這對(duì)女性抗衰老，養(yǎng)顏等大有裨益。

孕婦食用海參很有必要

建議孕婦及哺乳期婦女要吃些海參，因?yàn)楹⒅懈缓亩喾N微量元素以及DHA對(duì)于胎兒及新生兒大腦和骨骼發(fā)育有著很重要的作用。這里要注意，海參除了豐富的微量元素和無(wú)機(jī)鹽，它富含的DHA是一種多不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必需。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

中醫(yī)有云：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，是藥三分毒！如果家中條件允許，那么長(zhǎng)年食用海參，可增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防各種疾病的侵害。或者很多朋友更愿意在冬季進(jìn)補(bǔ)黃金時(shí)期選擇食用海參，以達(dá)到冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年無(wú)病痛的功效。

海參幫助術(shù)后患者恢復(fù)體力

海參對(duì)于術(shù)后患者恢復(fù)也有著很好的功效。它可利于病人恢復(fù)元?dú)猓铀俚犊谟希饔梅浅Ｃ黠@。而失血過(guò)多的人，吃海參能補(bǔ)髓生血，很快恢復(fù)元?dú)狻?/div>

海參中的酸性粘多糖

酸性粘多糖是海參體內(nèi)含有的一類(lèi)重要成分，它是保持皮膚及關(guān)節(jié)等處水分的重要成分，是人體特效的“營(yíng)養(yǎng)飲料”。尤其是刺參黏多糖中的**軟骨素，具有超強(qiáng)黏性，含水多，將其注入人體皮膚及軟骨中，便能迅速補(bǔ)充因?yàn)樗ダ隙サ乃帧７€(wěn)定機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡，緩解關(guān)節(jié)酸痛，緩解老年人肌肉僵**等癥狀！

正確食用水發(fā)海參的方法

從食用方法上來(lái)說(shuō)，可將提前水發(fā)后的海參，一是直接食用。根據(jù)個(gè)人口味可蘸取適量蜂蜜或醬油食用。冬季來(lái)臨，如果感覺(jué)緩化后的海參涼，可在溫水中泡一會(huì)兒再食用。二是可以熬粥、做菜、做湯時(shí)把海參切成塊狀加入一起烹飪。三是可以和牛奶、南瓜一起熬制，營(yíng)養(yǎng)更豐富。