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寶寶生日
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發表于 2016-10-29 15:34 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
懷孕期間最害怕什么?
十個孕媽九個答:妊娠紋!
的確,妊娠紋對于很多孕媽來說都是非常可怕的噩夢。
有妊娠紋怎么辦?
怎么消除妊娠紋?
今天跟大家談談妊娠紋那些事吧!
紋妊娠紋是怎么來的
妊娠紋是萎縮紋的一種,是人體在懷孕過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象,呈紅色、白色或紫色條紋。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,但妊娠6個月后,皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂。分娩后,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,但難以恢復到以前的狀態。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最后變成妊娠紋。






加強產前保養可減少妊娠紋產生的幾率
避免妊娠紋要從平時的保養開始,雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。





如何保養?
孕前注意鍛煉身體,多吃富含蛋白質的食物,增強皮膚的彈性。懷孕以后,保持適度運動和均衡營養,避免體重增長過多。具體可以從以下幾個方面做起:
1使用托腹帶
可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
2體重增長
懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3均衡飲食
懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質,由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。
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