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幼中班

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寶寶生日: 1999-01-25

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最近帝都和中國北方霧霾遮天蔽日，PM2.5幾乎天天爆表。寒冷的冬季對于寶寶來說本來已經(jīng)是非常大的挑戰(zhàn)。在這個季節(jié)，由于氣溫的驟降，非常容易造成孩子患上呼吸道疾病。

不出意外的話，醫(yī)院兒科診室已經(jīng)人滿為患。所以提前了解冬季霧霾對寶寶的傷害并做好預(yù)防，就顯得非常重要了。

霧霾會對寶寶造成什么樣的傷害？

這個問題其實是很多家長關(guān)心的，究竟霧霾是不是傷害孩子多一些呢？答案是肯定的，和成人比較原因如下：

?兒童的身高相對矮，更容易接近汽車的尾氣和地面的揚(yáng)塵，暴露的機(jī)會遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于成人。

?兒童的呼吸和心率較快，相比成人會吸入更多的PM2.5。

?兒童的體表面積和體重之比，要大于成人，吸入PM2.5后單位內(nèi)的有毒物會高于成人。

?兒童的自身免疫力相對于成人比較低下，往往不能及時清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

原則上來講，盡量不要讓孩子暴露在霧霾之下，哪怕是一分鐘，都可能會對孩子造成傷害。

那么，冬季霧霾天如何保護(hù)寶寶健康呢？

一、寶寶最好戴純棉口罩

雖然有研究證明N95對PM2.5的抵御能力高于普通的純棉口罩，但是因為這種口罩密封性太好，容易導(dǎo)致寶寶呼吸不暢。小寶寶們還不會表達(dá)自己的不舒服，父母稍有不注意就有引起窒息的危險。所以出于防霾和安全雙重考慮，建議給5歲以下的寶寶戴純棉質(zhì)口罩。

二、室內(nèi)宜使用空氣加濕器

在有霧霾的天氣，應(yīng)該盡量避免寶寶在室外久留。但除了室外，室內(nèi)空氣也有大量霧霾，空氣加濕器能使空氣里的濕度增加，濕度增加以后，空氣中的顆粒物就容易落到地面，而不是懸浮在空中，能有效減少家人和寶寶吸入顆粒物的機(jī)會。

如果家中有過敏或者哮喘寶寶，最好安裝空氣凈化器。有過敏或者哮喘的寶寶，對空氣中的顆粒物會更加敏感。如果家里條件允許，建議購置空氣凈化器，它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物，減少寶寶過敏的幾率。

三、霧霾天寶寶勤漱口

霧霾可以通過鼻子進(jìn)入人體的呼吸道，也可以通過口腔進(jìn)入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。

四、注意寶寶營養(yǎng)攝入

對食用母乳的寶寶來說，母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意食用多樣化的水果、蔬菜、谷物等。而對于非母乳喂養(yǎng)的寶寶和斷奶后的寶寶也要攝入多種營養(yǎng)成分，這樣才有利于免疫系統(tǒng)的完善和提高。

1.多吃排毒的食物

排毒食物可以及時清除人體內(nèi)的毒素。例如蘿卜就是極佳的肺臟排毒食品。另外，百合排毒效果也很好。百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

2.多吃菌類

菌類食物養(yǎng)生效果好，是很好的抗過敏食物，多吃此類食物一定程度上能提高寶寶抗過敏能力，避免因霧霾導(dǎo)致的哮喘等呼吸道疾病。可以給寶寶多吃一些金針菇。金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，另外金針菇菌柄中有一種蛋白，能緩解哮喘，鼻炎等過敏性癥狀。

3. 確保營養(yǎng)全面攝入

因為種種原因不能接受母乳的寶寶，也需特別注重營養(yǎng)元素的全面攝入。建議給寶寶食用貼近母乳的配方奶粉——圣元優(yōu) 博58仿生配方奶粉，根據(jù)母乳成分研發(fā)，含有58種營養(yǎng)素，5種核苷酸、膽堿、α-亞麻酸、亞油酸、牛磺酸、磷脂、色氨酸、酪蛋白磷酸肽(CPP)……這些重要的營養(yǎng)為寶寶提供全面營養(yǎng)支撐，助力提升寶寶的抵抗力，從而更加有效抵抗霧霾的侵襲。