懷孕會帶來很多改變，包括牙齒，孕媽媽可能會經常發現自己的牙齦流血。這是因為懷孕之后內分泌的變化，使得牙齒格外脆弱，極易讓一些病菌和毒素乘虛而入，再加上孕媽媽可能一天吃好多東西，牙齒中的細菌再經食物中的糖和淀粉的發酵，一種酸性物質就產生了。這可是牙齒的大敵，久而久之，孕媽媽的牙齒就被腐蝕得傷痕累累。針對孕媽媽的特殊時期，鄭州友好牙科專家給我們支招以下小技巧。

除了正常的早晚兩次刷牙之外，如果你午飯后要小睡，最好再補刷一次。吃完東西要記住把食物殘渣清理干凈，不讓蛀牙有可乘之機。

除了一天三次刷牙，每次吃完東西都要用溫水漱口，或醫生專門指定的漱口水漱口。

少吃酸

盡量少吃很酸的食物，吃完要用白開水漱口，注意一定不要敷衍了事，認真地多漱幾次。

少吃甜

愛吃甜食的孕媽媽也一樣，因為甜食入口也會變成酸性物質的，所以要盡量選擇低糖食品。

補充維生素C

比如每天多吃一個油桃和一些花椰菜，可以讓孕媽媽的牙齒更健康。

補充鈣

孕期容易缺鈣，這對你和寶寶可是有雙重的影響。多曬太陽，多從食物中補充，如還不能滿足需要，則需要補充鈣片了。

選擇好牙刷和牙膏。如果孕媽媽一天要刷幾次牙，就要選擇那種很軟的、細毛的、刷頭很水的牙刷。刷牙用溫開水，并且每三個月務必更換。不需要藥物牙膏，只要有一般的清潔功能就可以了。

口腔檢查

友好牙科專家建議，孕前進行口腔檢查，早發現早治療，避免口腔疾病的發生影響胎兒的生長。