秀樹

提前說明一下，這是我去年7月份發(fā)的帖子，不過我覺得很符合妙媽開的這個(gè)主題，同時(shí)這也確實(shí)是我的減肥“血淚”史，相信會(huì)對(duì)減肥戰(zhàn)斗中的姐妹會(huì)有所幫助，所以拿來跟大家共勉，希望陽春三月，我們迎來的不僅是春暖花開、寶寶的長大，還應(yīng)該有我們復(fù)蘇的年輕的身體和心靈！


看到很多姐妹生小孩后，都急于減肥，我也說說自己多年以來維持體重的一些體會(huì)吧！

本人162cm,最重時(shí)112斤，那是大學(xué)一二年級(jí)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)沒心沒肺，胡吃海喝，快餐面，餅干，鍋巴，面包等，都是我的書包里的寶貝（那時(shí)的臉超圓，當(dāng)時(shí)的照片，我現(xiàn)在總給人解釋說，照變形了，因?yàn)楹同F(xiàn)在的我太不像了?。?。

到三四年級(jí)，身邊的姐妹有開始談戀愛的了，一個(gè)個(gè)一夜間都變成了窈窕淑女，自己也心癢癢，開始把減肥掛在嘴邊，跑步，不吃甜食，兩年下來，也就少了3，4斤（汗?。?，只是會(huì)打扮了，也在四年級(jí)的最后幾個(gè)月收獲了一個(gè)帥哥和一段校園愛情（偷笑一個(gè)）。

真正的開始減肥是考上研究生之后，那是受同宿舍一個(gè)女孩BB的影響，她從129斤減到了后來的95斤，我也從106斤減到了92斤，還有一個(gè)最不愿減肥的ZZ，也從110減到了100，哈哈，可見大家做伴相互監(jiān)督還是很有效的。

我采用的方法主要是少吃加運(yùn)動(dòng)，偶爾吃減肥藥。最艱苦的時(shí)候，吃食堂，我只打菜和稀飯，不吃主食，餓了，中間吃個(gè)蘋果。以至于我們每天晚上睡覺前的話題都離不開說吃的，三個(gè)肚子餓得咕咕嚕嚕的傻女孩！運(yùn)動(dòng)，我們一起報(bào)了健美操班，辦了游泳票，還買了很貴的羽毛球拍學(xué)打羽毛球，由于吃的少，我記得有一次，跳完健美操，我都虛脫了。

后來我真的瘦了，但是我身體出現(xiàn)了一個(gè)問題，閉經(jīng)！后來參加工作，還堅(jiān)持節(jié)食，由于開始時(shí)工作比較累，我一度不到90斤，月經(jīng)半年還不來，去醫(yī)院，大夫說，太瘦了，沒脂肪，內(nèi)分泌紊亂了。還有后遺癥就是，脫發(fā)和失眠，臉色黃就不言而喻了，都是靠粉底和腮紅來遮掩。（不過當(dāng)時(shí)我很苗條，再化化妝，那時(shí)被稱為系里的一號(hào)美女哦?。?duì)了對(duì)了，我還有一陣，有飲食障礙癥，就是吃過東西就有罪惡感，特別是吃了大餐后，我會(huì)想辦法吐出來或者趕緊吃瀉藥，因?yàn)樽约旱捏w重減下來太難了，所以不想毀于一旦。

再后來吃中藥調(diào)理了一陣，飲食也科學(xué)一些了，體重基本穩(wěn)定在96斤，但是依然處于很注意的狀態(tài)，不吃的東西很多，肥肉，奶油，糖，甚至饅頭，飯量也很小，總是吃一點(diǎn)就飽了。再后來結(jié)婚了，準(zhǔn)備要孩子，我就開始加強(qiáng)了營養(yǎng)，但是絕不是胡吃海喝，三低一高一多，低鹽低糖低脂高蛋白多維生素，再加適當(dāng)鍛煉，我的身體經(jīng)過半年的加強(qiáng)，變得很健康，月經(jīng)很穩(wěn)定，臉色也好了，抵抗力也強(qiáng)了，這時(shí)我就懷孕了，呵呵！

懷孕期間，我堅(jiān)持三低一高一多的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，體重穩(wěn)定上升，到生時(shí)體重到122斤，寶寶生下來7斤，出滿月時(shí)我的體重是102斤。我在月子里以及這幾個(gè)月的哺乳期，也是很注意營養(yǎng)，除了吃飯很講究之外，懷孕時(shí)一直吃的迪巧、果維康、深海魚油、蜂蜜，現(xiàn)在還在吃。我現(xiàn)在的體重是100斤，寶寶純母乳，4個(gè)月15斤了，我對(duì)我們兩個(gè)現(xiàn)在的身體狀況比較滿意，嘿嘿。


寫了好多啊，現(xiàn)在開始總結(jié)：
1.科學(xué)的飲食和生活方式（首先是少吃，即使是有減肥作用的蘋果，也要學(xué)會(huì)只吃半個(gè)；其次是要學(xué)會(huì)克制；再次就是要堅(jiān)持），根本不會(huì)使你生孩子的身材發(fā)生變化！
2.減肥千萬不要求快，對(duì)身體損害太大，會(huì)出毛病的！比如內(nèi)分泌紊亂，到時(shí)弄得臉色蠟黃，身體虛弱，可是得不償失啊。
3.減肥藥對(duì)身體的損害很大，不要吃！本人吃過'九塊九"減肥藥,心慌的厲害；喝過大印象減肥茶還有一個(gè)什么常潤茶，拉肚子，效果幾乎沒有。

爨爨樂樂

加油，加油:)

雙寶的媽媽

我是進(jìn)來學(xué)習(xí)的

didadidadi

就是啊，上圖吧，刺激我們一下

王子坤媽媽

要是有圖就好了，更能激發(fā)我們減肥的決心。

乖寶203

咋沒有圖啊

helpbela

唉，提起減肥就想哭，現(xiàn)在人家誰見我都一副我胖的夸張的樣子，真沒臉啦

秀樹

blackbaby 發(fā)表于 2011-3-18 11:19
看了奔奔媽的經(jīng)歷也想起我大學(xué)時(shí)代了，那時(shí)候食物就跟頭號(hào)壞蛋一樣，唯恐避之不及，后來用我媽的話說就是“ ...

妙媽，我的身材是“梨形”，上身很瘦了，腿還是比較粗，穿裙子和褲子都美感不足。
你如果腿細(xì)的話，我覺得“葫蘆形”還是能穿出很性感的感覺的，可參考詹妮弗·洛佩茲

blackbaby

看了奔奔媽的經(jīng)歷也想起我大學(xué)時(shí)代了，那時(shí)候食物就跟頭號(hào)壞蛋一樣，唯恐避之不及，后來用我媽的話說就是“面黃肌瘦”，我是葫蘆形，再減胸和PP也下不去，后來畢業(yè)了回了鄭州，又被老娘喂成了胖子。

秀樹

wangruiqi123 發(fā)表于 2011-3-17 23:22
羨慕樓主的好身材，頂一個(gè)

其實(shí)想要美，真的需要付出的，你看，我也吃了很多苦頭兒的

wangruiqi123

羨慕樓主的好身材，頂一個(gè)

秀樹

回復(fù) 丟丟和找找 的帖子

河南省中醫(yī)學(xué)院二附院

丟丟和找找

哪里的中醫(yī)給調(diào)理的？我最近覺得例假不正常，也想給調(diào)調(diào)，謝謝！