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    不少媽媽生完孩子后都會長妊娠紋。一般情況下，妊娠紋很難徹底消除，但是時間長了會慢慢變淡。其實，媽媽們可以嘗試用一些簡單實用的小方法，來幫助自己去除妊娠紋或者預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

　　1.懷孕前。懷孕前的女性一定要堅持鍛煉，日常可以嘗試采用冷水擦浴的方法，如果可以的話最好堅持**腹部。
　　這樣的話可以使皮膚彈性更強。還要保證自己營養(yǎng)充足，多吃維生素、蛋白質(zhì)含量高的食物，也可以讓皮膚更有彈性。
　　2.懷孕后。一旦懷孕，要花更多的心思來保養(yǎng)了。一定要保證適度的運動，例如每天散步;營養(yǎng)要保證充足均衡，準(zhǔn)媽媽不要吃太多富含碳水化合物和高熱量的食物，這樣會讓體重增加過多;最好不要用溫度過高的水來洗澡，如果條件允許，可以用溫度低于體溫的水重點洗小腹處，配合適當(dāng)?shù)?*，可以保持皮膚的彈性。如果可以的話，也可以用一些像琪雪伊美孕產(chǎn)婦專用護膚品來預(yù)防妊娠紋的生成。