小寶笑笑媽媽

入冬后天氣越來越冷，又到了出門牙齒打架，張嘴吐仙氣的時候了,看一眼本周天氣預報，吧主瞬間覺得冷翻了!!!

看到這，肯定有好多媽媽要說幸好家中開了暖氣（中央空調），但是吧主有。話。說。“暖氣雖好，請勿貪戀！”孩子抵抗力普遍較弱，爸爸媽媽們更要注意預防“暖氣病”哦！

城里的人真會玩？啥是“暖氣病”？

有粉絲表示供暖后，就容易感冒、喉嚨痛，有時還胸悶頭暈，皮膚也是干干的。吧主要提醒各位小主，這些癥狀就稱為“暖氣病”呀！它對我們的呼吸系統、心血管系統、泌尿系統有一定的危害。

那么，問題來了，“暖氣病”該如何預防呢？不要著（zhuó）急，哈哈~~吧主有妙招，各位小主“接招”吧↓↓↓↓

妙招一

“暖氣雖好，不要貪暖不開窗”！每日開窗，勤通風成為預防"暖氣病"的必修課。

家里一暖和，很多人就不喜歡開窗了，尤其是剛剛開始供暖的時候，室內的溫度驟然增高，房內空氣也會變得很干燥，給”病毒君“提供了入侵機會。

【建議】每天通風2-3次，開窗時間不少于30分鐘。

妙招二

控制室內溫度，冬天室溫稍微低點對健康更有利。

室內溫度盡量保持在18到22度之間，在室內不要給孩子穿過多的衣服，避免外出溫差大導致感冒。

妙招三

室內注意加濕。

在暖氣片、空調上放置濕毛巾，或者使用加濕器都可以調節室內濕度（保持在50%左右）增強人體的舒適度，避免呼吸道疾病的發生或減輕其癥狀。

【吧主推薦】生活小妙招——自制小小加濕器

用小可樂瓶子倒過來剪開，把蓋擰死，反著塞在暖氣中間，可以多放幾個，每天加一點水，也可起到加濕作用哦！

妙招四

適度加強運動。
供暖以后比較暖和，一定要適當的鍛煉身體，這比供暖重要。要以動治“凍”，拒絕“貓冬”，這樣才能保持身體免疫功能的正常。

妙招五

多食有水分的蔬菜水果。

要想預防"暖氣病"，首先就是要多喝水（2000ml最佳），尤其冬天比較干燥，溫度的升高會導致身體水分流失。多吃水分多的水果蔬菜如：蘋果、梨、香蕉、柚子、蘿卜、白菜等，這些都可以快速給我們的身體補充水分，避免泌尿系統的感染。

妙招六         

室內可養綠植。

在房間里養一些盆栽的花草(根直接泡在水里的)，如：綠蘿、富貴竹、胡蘿卜根等都是可以的，還有一些大葉類的綠色植物。這些綠植可以在葉子中蒸發出水分，可以用來增加室內空氣濕度。（綠植也不需要太多，一個房間1-2盆就可以啦）

妙招七

保持室內干凈。

勤打掃室內死角衛生，減少細菌感染，尤其是暖氣片周圍，另外拖地也可增加室內空氣濕度哦。每周進行一次消毒，把醋加熱噴灑在空氣中，既消毒又加濕。

吧主有。話。講。

以上可都是吧主的秘密絕招哦，希望能幫到一直支持吧主的粉絲朋友們，哎呀，忘記給大家溫馨提示啦，接著看吧……

1.冬季室內外溫差大，注意及時增減衣物。

2.使用加濕器，請注意水量，一周清洗一次。

小寶笑笑媽媽

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頂~~~~~~~