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安筱贊err

高一

Rank: 14

寶寶生日: 2013-3-17

1^#

最近看大家又是賞花看燈，摘草莓放風(fēng)箏，心里也長(zhǎng)了草
那天老公提議咱們?nèi)ヅ懿桨桑颇隳且簧矸时?/font>
我了個(gè)去，這不中啊，開(kāi)始嫌棄老娘了
從今天開(kāi)始，要制定減肥計(jì)劃，先跑起來(lái)
最近兩天天氣不給力，等過(guò)兩天開(kāi)始
鄭州的能跑的地方也不少，家里離七里河很近

可以順著河邊先跑跑看

這些地方也能跑，想減肥的趕緊收藏了哈

【北區(qū)】

1.河南財(cái)院操場(chǎng)
2.東風(fēng)渠的渠東路和渠西路
3.鄭大工學(xué)院校田徑場(chǎng)。注意：該校田徑場(chǎng)是早6點(diǎn)至8點(diǎn)開(kāi)門，有時(shí)會(huì)限制外單位人員進(jìn)入

【南區(qū)】

1.南郊金色港灣以南沿七里河現(xiàn)在可到南三環(huán)，有水有樹，跑起來(lái)清爽，現(xiàn)在跑步的人也漸次多了起來(lái)。一圈大約3.3公里。
2.大學(xué)南路（南三環(huán)至四環(huán)間全長(zhǎng)4.8公里）?？炻嚨婪蛛x。專用慢車道。兩側(cè)綠化不錯(cuò)。向南時(shí)有一大坡挺長(zhǎng)。早上人很少，適合跑步。

【西區(qū)】

1.西流湖公園。柏油路面。綠化好，**小。跑西流湖兩岸，中間有橋通過(guò)，園內(nèi)橋與村民共用，有車出入，有一定安全隱患。如跑環(huán)線要上化工路，從園內(nèi)上化工路有門要經(jīng)過(guò)，此處必須慢通過(guò)才行，對(duì)節(jié)奏影響太大。兩岸折返跑基本影響不大。要折返的話一個(gè)單程1.6公里。
2.瑞達(dá)路－蓮花街。此段晨練較好，一路基本無(wú)人，特別是蓮花街上太早更是碰不到人。蓮花公園處有起的更早的人練“狼嚎”，跑到此要有一定的適應(yīng)能力。剛過(guò)科學(xué)大道有一段沒(méi)有快慢車道分離。但此處路面寬敞也無(wú)影響?；ぢ房陂_(kāi)始到科學(xué)大道3.5公里，到長(zhǎng)椿街口7.5公里。到四環(huán)口8.5公里。這條線路路面非常干凈，綠化也不錯(cuò)?？諝庖蚕鄬?duì)比市里要好一些。
3.五一公園體育場(chǎng)是個(gè)跑步的好地方。跑完步還可以在公園散散心。
4.碧沙崗公園內(nèi)。
5.科學(xué)大道-長(zhǎng)椿路-蓮花街-科學(xué)大道。一圈8公里。感覺(jué)不錯(cuò)。

【東區(qū)】

1.東區(qū)CBD
2.龍湖外環(huán)至東風(fēng)東路再向南沿熊兒河路到黃河南路返回到農(nóng)業(yè)東路。一圈12公里左右。早上車少空氣好，溫度比市內(nèi)低1至2度，路兩邊樹木花草流水，清新怡人，是跑步的最佳路線！
3.隴海東路與城南路的，可以到城南路城墻上跑，上面有880米木板，而且上面也涼快，不過(guò)得早去，晚了人多，跑不成。
最后，順便問(wèn)一下，減肥除了跑步見(jiàn)效快，還有什么好招??？