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寶寶生日
 
1#
發(fā)表于 2018-1-30 20:51 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
?一定要掌握自己的情緒,想想看,你為何要減肥?僅僅是想要少點肥肉嗎?還是說,當減掉了那些多余的體重,你的自我感覺就會好些,精力就會更充沛些,人也更有活力些?而你也就顯的更加迷人、內心更加自信,自尊心得到更大的滿足?事實上我們所做的每一件事都是為了改變自身的感受,然而大部分人缺乏訓練,并不知道如何快速有效地達到這一點。令人驚訝的是,我們經常陷入挫折感和無力感,壓根就忘記了自己天生就擁有無窮的潛力。還有一些人,完全放棄了自己,把命運的控制權交出來,不去改變本可以改變的情緒狀態(tài),轉而尋求一時的解脫之法。
?所以,你要知道自己行為的動因,要找出引發(fā)情緒的扳機,進而要制定計劃,步步為營,去建立積極的情緒,消除消極的情緒,讓情緒成為你手中的利器,幫助你全面發(fā)揮自身的潛能。

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