梳打餅

　　我懷孕2個(gè)月啦~已經(jīng)根據(jù)大夫的指點(diǎn)補(bǔ)了葉酸啦！我只知道懷孕的時(shí)候有小貓小狗在身邊的時(shí)候?qū)殞毧赡軙?huì)畸形，沒想到少葉酸也會(huì)這樣呢！前幾天聽朋友說(shuō)懷孕的時(shí)候一定要吃海參，大補(bǔ)！

　　吃海參到底都有哪些好處呢？具體好在哪里？是對(duì)媽媽好還是寶寶好？我該什么時(shí)候開始吃好呢？

　　網(wǎng)上一搜索，說(shuō)什么的都有，親們快講講吧！哎呀我好著急，在線等！

春暖花開

我咋沒聽說(shuō)過懷孕吃海滲的

單身赴妊

懷孕吃海參很好的，我從孕5個(gè)月的時(shí)候到現(xiàn)在一直在吃，等寶寶生下來(lái)以后告訴你結(jié)果哦！不過你現(xiàn)在才兩個(gè)多月，吃海參的話還太早，一般要等到6個(gè)月左右的時(shí)候開始吃會(huì)比較好，而且量要控制在每周兩條左右就可以了。
    不過現(xiàn)在市場(chǎng)上賣的海參比較雜，我也去看過，品相不好的不敢買。我吃的海參是公公給我的，貌似比較貴的說(shuō)。但最重要的是一定要買品相好，干的，回家自己發(fā)。市場(chǎng)上發(fā)好的海參誰(shuí)知道他們用的是什么東西。

[ 本帖最后由 單身赴妊 于 2009-3-27 11:33 編輯 ]

單身赴妊

這里有些資料，發(fā)給你參考一下：
海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。妊娠期，胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的要求量明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。海參中的蛋白質(zhì)含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時(shí)吃一些海參，有利于胎兒的正常發(fā)育。

海參含有豐富的DHA，它是一種多價(jià)不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營(yíng)養(yǎng)位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必須。腦營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，DHA、膽堿、磷脂等是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，是貯存與處理信息的重要結(jié)構(gòu)。DHA是人腦營(yíng)養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，能維護(hù)大腦細(xì)胞膜的完整性，并有促進(jìn)腦發(fā)育、提高記憶力的作用。

《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補(bǔ)血、健陽(yáng)潤(rùn)燥，調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)。”同時(shí)海參中含有大量的微量元素碘，有助于胎兒的智力發(fā)展。碘還具有促進(jìn)新陳代謝、血液流暢的作用。因此對(duì)孕期高血壓患者極為適宜。
孕婦懷孕后體內(nèi)孕激素不停發(fā)生變化，各種有害細(xì)菌容易乘虛而入，而海參有抑制致病細(xì)菌及致病霉菌（發(fā)癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴蟲）生長(zhǎng)的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。

藍(lán)藍(lán)

吃海參大補(bǔ),最好是不要吃啦.多吃些水果青菜....
禁吃桂圓,人參大補(bǔ)之類的哦