梓帆航楠

大腦主要是由脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖類、維生素C、維生素E、鈣等營養(yǎng)成分構(gòu)成，其中脂質(zhì)是主要成份，在嬰幼兒期供給足夠的營養(yǎng)素，為腦細(xì)胞的增加和功能的分化提供必需的物質(zhì)，將對寶寶大腦發(fā)育和智力發(fā)展起到重要作用。
　　脂質(zhì)含量較多的健腦食品：核桃、芝麻、花生、牛、羊、豬、鵪鶉、野兔、葵花子、南瓜子、西瓜子。
　　含蛋白質(zhì)的健腦食品：野兔、野雞、牛、羊、雞、魚、黃豆、鵪鶉。
　　含糖的健腦食品：小米、玉米、棗、桂圓。
　　含維生素B族的食品：桃、芝麻、黃花菜、鱔魚。
　　含維生素C的食品：草莓、桔子、菠菜、辣椒、龍須菜。
　　含維生素E的食品：大米、大豆、花生、芝麻、萵筍、青碗豆、雞蛋。
　　含鈣的食品：海帶、黃花菜、芥菜

歡歡

恩有道理哦，寶寶營養(yǎng)要很全面才行