愛(ài)琴海

我聽(tīng)說(shuō)蒸蘋果很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是具體不是很清楚了 ，請(qǐng)知道的姐妹們，說(shuō)說(shuō)了，

寶媽

蒸蘋果很少的，我平時(shí)都是削著吃的，

小熊熊寶貝

蒸著吃，營(yíng)養(yǎng)不是都損壞了嗎

碩媽咪

我給我家的碩碩弄過(guò)雞蛋蒸蘋果的，挺好吃的，不過(guò)不知道營(yíng)養(yǎng)了，應(yīng)該也不錯(cuò)的把

愛(ài)琴海

貢獻(xiàn)一下偶弄過(guò)的啊

方法一（特殊法）：雞蛋蒸蘋果克哮喘
選底部平的蘋果(能立住)，用小刀將蘋果頂部連蒂旋一個(gè)"三角形"，留下待用；再將果核取出，并用小勺挖出部分果肉，使其內(nèi)部成杯狀，但不能漏，將蘋果放入一個(gè)碗中；新鮮雞蛋一個(gè)，破殼將蛋清、蛋黃倒入蘋果內(nèi)，再將原來(lái)"三角形"頂部蓋上，碗內(nèi)不用加水。將電飯鍋內(nèi)加入5CM深的水，把裝了蘋果蛋的碗放放鍋內(nèi)蒸20-30分鐘。趁熱吃，如果一次吃不完，下次加熱繼續(xù)服，一日一個(gè)，連服3個(gè)效果更佳！

方法二（普通法）：治療寶寶秋季腹瀉
蘋果洗凈切成兩半，去芯，連皮隔水蒸至酥軟，可直接用勺舀喂給患兒。蒸蘋果含一定量的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸等，有生津、開(kāi)胃及止瀉等功效，且其味酸甜可口。

可愛(ài)寶貝

學(xué)習(xí)一下了，我也是不知道的