姝萱媽媽

講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，要十分注意飲食的營養(yǎng)，有條件的話可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充衛(wèi)生部批準(zhǔn)的阿法林潤(rùn)康的孕產(chǎn)婦專用的營養(yǎng)包。除一日三餐多吃高蛋白和維生素豐富的飲食外，還吃了許多獼猴桃、梨子、西紅柿、西瓜等新鮮的瓜果和蔬菜她還注意哺乳期給孩子喂肉骨頭湯。2歲后給孩子吃雜糧，吃葵花子仁。炊具采用鐵及瓦缽而不用鋁鍋等。她還說，孕婦應(yīng)采用素葷交替的飲食方式，以素食為主，適當(dāng)吃些肉食，可為胎兒提供充足的營養(yǎng)。

　　大腦是人類智慧與才能的源泉，只有大腦發(fā)育完善，人才能具備分析與綜合及解決問題，獲取成功的能力，而腦發(fā)育的關(guān)鍵又取決于胎兒與嬰兒期的營養(yǎng)是否能滿足腦發(fā)育的需要。若在腦發(fā)育時(shí)期營養(yǎng)不足，就會(huì)影響腦細(xì)胞的分裂和發(fā)育，造成腦細(xì)胞的數(shù)目，特別是神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)目低于正常發(fā)展的數(shù)目，這將成為永久的難以彌補(bǔ)的先天不足，不論采取怎樣的營養(yǎng)措施，也難以奏效。因而，在胎兒及嬰兒腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，即妊娠期至嬰兒出生后的2年內(nèi)，應(yīng)供給足量的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。尤其在出生前，特別是腦發(fā)育的高峰期（懷孕10至18周，是胎兒腦發(fā)育的第一高峰期；出生后第3個(gè)月，出現(xiàn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)的第二高峰期）。應(yīng)該指出的是，盡管營養(yǎng)對(duì)胎兒及嬰兒腦發(fā)育有著舉足輕重的作用，但也不能忽略其它時(shí)期的作用，童年、少年以至青年期，腦仍在不斷發(fā)育，成熟和完善，仍然要重視營養(yǎng)的供給，為大腦的發(fā)育和靈敏打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

寶媽

我現(xiàn)在是每天都會(huì)吃蘋果的，還有獼猴桃

妮メ妮

我還聽說孕媽咪要多吃一些玉米呢。我也不知道為什么呢

諾諾媽

玉米里的維生素多，營養(yǎng)價(jià)值高的

寶媽

多吃一些西紅柿是比較好的