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　　一般女人在懷孕三個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)了，但是不是所有的人都會(huì)有的。要保持皮膚的水分，增加皮膚彈性就可以避免妊娠紋的出現(xiàn)，用芙蓓泉皮膚滋潤(rùn)霜，也可以預(yù)防孕期妊娠紋的出現(xiàn)，建議保持良好的心態(tài)，另外休息與營(yíng)養(yǎng)的搭配。

　　懷孕，讓準(zhǔn)媽媽們犧牲了很多，不僅僅是忍受那一吃就吐得一塌糊涂的妊娠反應(yīng)和孕期無間斷的各種疼痛和勞累，更要忍受因?yàn)閼言卸罎M身上的妊娠紋。有人說，媽媽額頭上的皺紋是養(yǎng)育兒女辛苦記印，那妊娠紋就是準(zhǔn)媽媽們十月懷胎偉大的見證。孕婦長(zhǎng)妊娠紋的前兆，孕期妊娠紋怎么預(yù)防。

　　長(zhǎng)妊娠紋是沒有什么前兆的，妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。

　　人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)。妊娠6個(gè)月后更加明顯，這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產(chǎn)后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。

　　孕期妊娠紋怎么預(yù)防，妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因已經(jīng)產(chǎn)前的保暖的原因，也有遺傳原因，專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕期的保健工作。雖然有70%-90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度降到最小。

　　孕前專家建議，要經(jīng)常鍛煉，經(jīng)常做**，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性，孕期妊娠紋怎么預(yù)防，還有少不了的就是使用護(hù)膚產(chǎn)品，懷孕初期開始使用芙蓓泉，能在保持皮膚柔潤(rùn)的同時(shí)增強(qiáng)肌膚彈性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體型變化，防止皮下纖維因過度拉伸而斷裂，從而有效預(yù)防妊娠紋。

　　懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多;淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕**腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：

　　1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

　　2、體重增長(zhǎng)：在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

　　3、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　4、要注意鍛煉身體，可以使用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做**，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。

　　孕媽媽無論是在孕后都是預(yù)防妊娠紋做好的時(shí)機(jī)，所以堅(jiān)持去做一些自己喜歡做的事情，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你把一件事情做好，你還可以做另外的一件事情，眼光明媚，春暖花開，孕媽媽出發(fā)吧!