美麗三順

精選五味瘦身湯


一、        蘋果瘦身湯
【原料】海帶100克，蘋果2個(gè)，瘦豬肉250克。
【做法】1、瘦豬肉洗凈切片，蘋果去皮切塊，還帶泡水洗凈。2、水燒開，放入所有材料，用大火鐘，轉(zhuǎn)文火煮2個(gè)小時(shí)，放入鹽調(diào)味即可飲用。
【功效】瘦身消脂，清理腸胃，美容養(yǎng)顏。
二、        紫菜蘿卜湯
【原料】紫菜50克，蘿卜200克，胡椒粉、精鹽、鮮
湯，蔥末、菜油各適量。
【做法】1、用清水蘿卜洗凈切成片。2、紫菜泡發(fā)，清洗干凈，去掉泥沙等雜質(zhì)。3、將菜油放入鍋內(nèi)燒熱，放入蔥末爆出香味。4、放入蘿卜，添加適量食用鹽炒一會，再放入鮮湯、味精、胡椒粉和紫菜，調(diào)拌均勻，煮開即可食用，
【功效】清熱利尿，化痰下氣，促進(jìn)新陳代謝。
三、        高纖維瘦身湯
【原料】豆芽200克，胡蘿卜100克，牛蒡50克，竹筍50克，香油一勺，芝麻、胡椒、精鹽、醬油適量。
【做法】1、胡蘿卜、牛蒡、竹筍切成絲狀、備用。2切好的材料和豆芽用香油翻炒之后，加適量的水，大火燒開后轉(zhuǎn)入文火煮。3、關(guān)火前加入芝麻、胡椒調(diào)味即可。
【功效】瘦身降脂，健脾化濕，促進(jìn)消化，排毒養(yǎng)顏。
四、        哈密百合湯
【原料】哈密瓜500克，瘦肉250克，百合30克，陳皮3克，鹽適量。
【做法】1、哈密瓜洗凈去皮，去除瓜瓤，去籽切塊，瘦肉洗凈切塊，陳皮泡軟，百合沖洗備用。2、鍋內(nèi)放入適量清水，加入所有材料用猛火煲半個(gè)小時(shí)，轉(zhuǎn)慢火煲兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可使用。
【功效】瘦身養(yǎng)顏，清涼消暑，除煩熱，生津止渴。
五、        羅宋湯
【原料】番茄1個(gè)，檸檬兩片，卷心菜半個(gè)，蒜蓉一湯
匙，胡蘿卜一根，清水5杯，洋蔥一個(gè)，鹽，胡椒粉適量。
【做法】1、番茄切小塊，卷心菜去絲，胡蘿卜，洋蔥切小塊。2、將清水煮至沸騰，加入所有材料，煲約一小時(shí)。下鹽及胡椒粉調(diào)味即可。
【功效】瘦身降脂，美體護(hù)膚。

迷糊小媽

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