美麗三順

精選五味瘦身湯


一、        蘋果瘦身湯
【原料】海帶100克，蘋果2個，瘦豬肉250克。
【做法】1、瘦豬肉洗凈切片，蘋果去皮切塊，還帶泡水洗凈。2、水燒開，放入所有材料，用大火鐘，轉文火煮2個小時，放入鹽調味即可飲用。
【功效】瘦身消脂，清理腸胃，美容養顏。
二、        紫菜蘿卜湯
【原料】紫菜50克，蘿卜200克，胡椒粉、精鹽、鮮
湯，蔥末、菜油各適量。
【做法】1、用清水蘿卜洗凈切成片。2、紫菜泡發，清洗干凈，去掉泥沙等雜質。3、將菜油放入鍋內燒熱，放入蔥末爆出香味。4、放入蘿卜，添加適量食用鹽炒一會，再放入鮮湯、味精、胡椒粉和紫菜，調拌均勻，煮開即可食用，
【功效】清熱利尿，化痰下氣，促進新陳代謝。
三、        高纖維瘦身湯
【原料】豆芽200克，胡蘿卜100克，牛蒡50克，竹筍50克，香油一勺，芝麻、胡椒、精鹽、醬油適量。
【做法】1、胡蘿卜、牛蒡、竹筍切成絲狀、備用。2切好的材料和豆芽用香油翻炒之后，加適量的水，大火燒開后轉入文火煮。3、關火前加入芝麻、胡椒調味即可。
【功效】瘦身降脂，健脾化濕，促進消化，排毒養顏。
四、        哈密百合湯
【原料】哈密瓜500克，瘦肉250克，百合30克，陳皮3克，鹽適量。
【做法】1、哈密瓜洗凈去皮，去除瓜瓤，去籽切塊，瘦肉洗凈切塊，陳皮泡軟，百合沖洗備用。2、鍋內放入適量清水，加入所有材料用猛火煲半個小時，轉慢火煲兩個小時，加鹽調味，即可使用。
【功效】瘦身養顏，清涼消暑，除煩熱，生津止渴。
五、        羅宋湯
【原料】番茄1個，檸檬兩片，卷心菜半個，蒜蓉一湯
匙，胡蘿卜一根，清水5杯，洋蔥一個，鹽，胡椒粉適量。
【做法】1、番茄切小塊，卷心菜去絲，胡蘿卜，洋蔥切小塊。2、將清水煮至沸騰，加入所有材料，煲約一小時。下鹽及胡椒粉調味即可。
【功效】瘦身降脂，美體護膚。

迷糊小媽

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